私は浮気まがいな事をされ元カノに振られました。振られて一ヶ月くらい立つのです...

私は浮気まがいな事をされ元カノに振られました。振られて一ヶ月くらい立つのですが、好きという気持ちは消えていく一方、怒り、恨みが全く消えません。僕を振ってすぐにキープしてた彼氏を作り、いちゃツイートを彼氏、元カノ共にします。フォローを外して見ないようにというか、見てないのですが、そのツイートを見ていないのに怒りと恨みが消えません。どーすればよいのでしょうか。そして、同じ境遇を経験した人はどのように立ち直ったというか、気持ちに整理をしましたか??